Tüyolar

En büyük problemlerimizden birisi olan kilo vermenin önünde aslında çok basit ve kaldırılması kolay engeller duruyor.

Hızlı kilo vermek için ipucu

Hızlı ve büyük lokmalar halinde yemeyin. Lokmalarınızı yavaşça çiğneyin. Arada bir çatalı, kaşığı elinizden bırakın.

Kilo verememenin önemli sebebi

Hormonal sorunlar, insülin direnci, troid bezinin az çalışması (hipotiroidi), menapoz ve kullanılan bazı ilaçlar kilo vermeyi engelleyebilir.

Kilo vermeyi engelleyen hata

Bilinçsiz zayıflama ilacı kullanmak: Doktor önerisi dışında asla zayıflama ilacı kullanmayın.

Hızla şişmanlatan tehlikeli gıda!

Unlu ve nişastalı gıdalar (pastane,fırın ürünleri, unlu tatlılar, makarna, börek, çörek, kurabiye)

Metabolizmanızı hızlandırmak için süper öneri

Kafein metabolizmayı hızlandırır fakat aşırı kullanmaktan kaçının. Kafeini kahve ile almak en doğrusu, gazlı içeceklerden uzaklaşın.

Açlık kilo aldırır

Aç kalarak kilo veremezsiniz; tabii eğer peçete yiyip serum takarak hayatta kalmaya çalışan top modellerden değilseniz. Uzun süreli açlıklar metabolizmada yarattığı dengesizlikler yüzünden daha fazla kilo alımına ve yeme bozukluklarına sebep oluyor.

Hizmetlerimizden Hemen Yararlan

Uzm. Dyt. Betül Ay Yılmaz ilk seanslarını tanışma niteliğinde görmektedir bu nedenle ilk seans ücretsizdir.

Makaleler

gluten-free-food-safety
ByRED FEEDERS ADMIN Nov 22, 2017

Glutensiz Ürün ve Markalar

KASIM 2017 ONAY ALINAN GLUTENSİZ ÜRÜNLER Sevgili Çölyaklılar ve çölyak yakınları bu liste bizzat firmalarla yapılan yazışmalar so

slider_2
ByRED FEEDERS ADMIN Nov 16, 2017

Fitik Asit Yaralı Mı? Zararlı Mı?

Bilim ve teknolojinin ilerlemesi ve son dönemde yapılan aydınlatıcı çalışmalar sayesinde beslenme ile ilgili bildiklerimiz her gün günc

diabetes-banner-1200x420
ByRED FEEDERS ADMIN Nov 9, 2017

İnsülin Direcinde Çözüm Yolları

Son zamanların en yaygın sorunu olan insülin direnci vakalarında gözle görülür bir artış var. Kilo problemi yaşayan neredeyse herkeste

Visitors observe a tropical butterfly exhibit held at the D.C. Smith Greenhouse at University of Wisconsin-Madison on April 4, 2009. The outreach exhibit, which is open to the public and continues through April 24, features nearly 500 tropical butterflies from 12 different species flitting about the tropical plants. The exhibit is part of the UW-Madison Entomology Department's centennial celebration and was a featured activity during the April 4 Science Expedition event.
©UW-Madison University Communications 608/262-0067
Photo by: Jeff Miller
Date:  04/09    File#:   NIKON D3 digital frame 7812
ByRED FEEDERS ADMIN Nov 9, 2017

Troid Sağlığı ve Beslenme İpuçları

Troid bezi boyun bölgesinde yer alan kelebek şeklinde bir organdır. Bu hafta, son çalışmalardan derlediğim bilgilerle, metabolizma ve horm

butterdesktop-1600x500
ByRED FEEDERS ADMIN Nov 9, 2017

Ghee Yağının 7 Faydası

Sadeyağ eski medeniyetlerden bu yana kullanılagelen sağlıklı yağlardandır. Ghee olarak da bilinen sadeyağ tereyağından elde edilir. Bil

Centering-Pregancy-header-image
ByRED FEEDERS ADMIN Oct 13, 2017

Tebrikler, Hamilesiniz!

Bebek beklemek  her anne adayı için dünyanın en güzel bekleyişidir belki de... Gebeliğe “Bir bedende tek yürek olmak” sözünün vü

CookingRough_Desktop_01
ByRED FEEDERS ADMIN Oct 7, 2017

Sağlıklı Pişirme Yağımı Nasıl Seçeceğim?

Sağlıklı bir yemeğin ilk adımı sağlıklı tencere seçimidir. Bu yüzden geçen hafta tencereleri incelemiştik. Sağlığımız için en

okul
ByRED FEEDERS ADMIN Oct 7, 2017

Okul Başarısı Doğru Beslenmeden Geçiyor

Uzun bir tatil sonrası okul sezonu yepyeni heyecanlar ve koşuşturmalarla yeniden başladı. Özellikle okula başlayan minik yavrularımız i

tencere ikon
ByRED FEEDERS ADMIN Oct 7, 2017

En Sağlıklı Tencere Hangisi?

Hangi tencere daha sağlıklı ?. Hangi malmezeme neyden yapılıyor?. Muhtemel toksisiteler, yeni çıkan ürünler derken tencere-tava konusu z

coconutoil1
ByRED FEEDERS ADMIN Jul 28, 2017

Hindistan Cevizi Yağının 10 Faydası

Süper besin olarak adlandırılan hindistan cevizi yağı geçmişte çok fazla doymuş yağ içerdiği için karalanmış olsa da, yeni çalı

green-salad_0
ByRED FEEDERS ADMIN Jul 13, 2017

Vejetaryenler Aman Dikkat

Bu hafta vejetaryenlikte kritik besin öğelerini ele alıyoruz. Bakalım doğadan ve yaşamdan yana bir hayat ve beslenme biçimini benimseyen b

shrimpsaladmenu
ByRED FEEDERS ADMIN Jul 9, 2017

Ödem Çözücü Salata ile Hafifleyin

Türkiye’ nin her yerinde olduğu gibi Antalya’ da da hava çok sıcak. Yanıyoruz. Temmuz ve Ağustos ayları buralarda çok zor geçiyor. S

cay
ByRED FEEDERS ADMIN Jul 9, 2017

Selülit ve Ödem Çayı

Selülit, ödem ve şişkinlik yaz aylarında dolaşımı yavaşlatıp, bedenimizi sıkıntıya sokabiliyor. Bu yüzden metabolizmamızı canlı

bayram
ByRED FEEDERS ADMIN Jun 21, 2017

Bayramda Sağlıklı Seçimler Yapmak Mümkün

Ramazan ayının sonlarına geldik. Maneviyatı yüksek, kıymetli bir ayı daha geride bırakıyoruz. Bu hafta bayram için birkaç küçük ön

website-andressa-nutri
ByRED FEEDERS ADMIN Jun 20, 2017

Sağlığınızı Doğru Kişilere Emanet Edin

Şüphesiz yaptığımız seçimler sağlığımızı şekillendiriyor. Bugünden yarına olmasa da önünde sonunda karşımıza dikiliyor. Sağ

su
ByRED FEEDERS ADMIN Jun 20, 2017

Yaşam Sıvısı: Su ve Önemi

Su yaşamımız için neden bu kadar önemli?. Çünkü besinsiz kalarak yaşamını sürdürebilen insanoğlu susuzluk karşısında ne yazık k